בין אם אתם מחפשים להקדיש זמן רב יותר לאימוני כוח ופחות זמן אירובי, או לקבל אורחים על רחבת הריקודים במהלך קבלת הפנים לחתונה שלכם מבלי לדאוג לזרוק את גבם החוצה - כמה מהלכים בערבית ממוקמים היטב יפתחו עולם חדש של מסיבות לִרְקוֹד.

ריקודי בטן נהדרים לבניית כוח הליבה, הורדת "כיפוף" מהשולחן או זכאי לתחרויות לימבו.

מוּכָן? בואו נתחיל!

הכותרת של המדור הזה עשויה להיראות ברורה, אבל שים לב: הפוסט הזה הוא המדריך שלך להתחלה שלי לרקוד בתחפושות מטופשות מחוץ לבית שלי- מה שאני עושה בלילה כשחלמתי חלומות ללכת לאיבוד במדינה אחרת. זה יכול להיקרא המדריך "איך לעשות ריקודי בטן בסיסיים" מכיוון שהוא מלמד אותך כמה מהלכים מהנים לבילוי טוב במסיבות.

ריקודי בטן הוא אחד הריקודים העתיקים בהיסטוריה. היוונים הקדמונים דיברו אחרונים על הטקסים של דיוניסוס שלהם, ולעגו באופן סאטירי על העודפים והפשטות על ידי שימוש בריקודים כדי להביע את כוונותיהם.

ריקודי בטן מודרניים התחילו עם רקדני הרמון ערבים והיה פופולרי בקרב חצרות מלכותיות ברחבי אסיה. אבל עכשיו, זה נפוץ ברחבי העולם כמעט בכל התרבויות עם תחושה מלאת חיים. בדרך כלל אומרים שסרטים הוליוודיים עזרו לכך גם בגלל השימוש שלהם בצילומי ריקודי בטן מהמזרח הקרוב. שירותי ליווי במרכז

אנשים יגיעו להצלחה אישית משתנה בכל הנוגע ליסודות של ריקודי בטן. במיוחד מכיוון שעד היום, ישנם סגנונות אתניים שונים מרחבי העולם שלכל אחד יש את השגרה והמסורת שלו עבור כל מי שמנסה להתאמן בצורה מפוכחת בבית, דבר שיכול להוות אתגר עבור כל מי שמתחיל ברמת מתחילים.

כדי שמישהו מעוניין לנסות משהו חדש, עליו לעבוד עם מדריך או ללקט הדרכה מסרטוני אינטרנט המוצעים באינטרנט על איך

ריקודי בטן זו אומנות נפלאה. לפני ביצוע תנועות פיזיות, רקדנים צריכים להופיע עם הפנים, הזרועות והידיים כדי להביע את עצמם.

ייתכן שהם יצטרכו להישען על הגב לפעמים או לנער את ירכיהם ברגעים אחרים.

התנועות מבוססות על שורה של סיבות - גם רגשות אישיים וגם קצב המוזיקה שמתנגנת.

ברור שכוריאוגרפיית בטן היא "עמוד השדרה" של כל סגנונות הריקוד הניגריים בחוץ כמו: מפרקים קופצניים, סגנון Ondumode (ריקוד מסורתי של האייג'ו) וברוקלין היפ הופ.

זה לוקח קצת זמן לתרגל איך לעשות ריקודי בטן בסיסיים מכיוון שהם דורשים אימון רשמי ומפגשי תרגול קבועים על מנת לשכלל אותו. אתה צריך: רק אצבע אחת לכל יד או אצבעות מדי; גמישות, טונוס שרירים או התניה; קואורדינציה ושליטה על חלקים שונים בגופך כולל צוואר וראש תוך השלמת כמה תנוחות דרמטיות עם פלג הגוף העליון והירכיים; משמעת בלימוד גבריות גוף קשה

עם קצת מאמץ, אפשר להיות בקי בצורת ריקוד זו.

ראוי להזכיר שיש הרבה יותר זנים של ריקודי בטן בחוץ. אף על פי כן, 11 המהלכים הללו הם רק הקדמה ליסודות של אמנות עתיקה זו.

המרכיב החיוני ביותר לריקוד הוא הרצון ליהנות קצת ולהזיז את הירכיים היפות שלך. ריקודי בטן הם הרחבה של הקשר שלנו עם הגוף ואמא אדמה. מדובר בחיבור לעצמי, לחגוג את החיים ולבלות!

בעזרת סרטון ריקודי בטן בסיסי זה, התלמידים יכולים ללמוד את התנוחות והתנועות הללו שיאפשרו להם לפתח מגוון רחב של נזילות.

מתוך כל הסגנונות השונים של ריקודי בטן ברחבי העולם, סגנון הפיוז'ן משלב תנוחות וסטיילינגים מודרניים עם אלו שנמצאים בריקוד בטן מסורתי בהשראה מצרית. סוגים אלה בדרך כלל שמים דגש חזק על פלג הגוף העליון, דוחפים את הירכיים, הזרועות והגו קדימה. סרטון איך לעשות ריקודי בטן בסיסי מציג את כל המידע החשוב הדרוש למתחילים להתחיל ליהנות איתו.

במפגש זה נלמד את היסודות איך לעשות ריקודי בטן וגם נהנה עם זה המון.

נתחיל בהערכות עצמיות כמו איזה סוג של רקדן אתה (האם יש לך ניסיון בריקוד), לגבי מבנה הגוף והגמישות שלך למשל. זה לא כל כך על מיומנויות בית ספר אלא יותר על תרגול בסביבה ידידותית, חיטוב נאומים ולימוד תנועות סקסיות יותר מתלמידים וממורים אחרים.

"הטכניקה הזו הגיעה אלי מאמא שלי", אמר הצעיר מאקי עבאס, שהיה לו ניסיון קודם בריקוד בטן.

במפגש יוצגו סרטוני תרגול (אמהות מלמדות ריקודי בטן) שגם התלמידים יוכלו להתאמן בהם".